Hatha Yoga
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Sanftes Hatha-Yoga für alle Konstitutionen und Altersklassen.
Ich unterrichte an die jeweilige Person oder Gruppe angepasste Asana-Körperhaltungen, ergänzt durch Pranayama-Atemübungen und Entspannung.
Fester und wichtiger Bestandteil einer Yogastunde ist die Mobilisierung aller Gelenke zur Stabilisierung der Beweglichkeit.
Die darauf folgenden Übungen dienen der Erzielung körperlicher und geistiger Stärkung, der Muskulatur und den Faszien.
Ausrichtung, Wahrnehmung, Bewegung
Ein Weg zur tiefen Beruhigung des Gedankenflusses, zur Freude an Bewegung und Sensibilisierung für Körpergefühl.
Yoga ist ebenso eine Sinneswahrnehmung, wie auch eine Körperwahrnehmung.
In der Körperhaltung gibt es vielzählige Erfahrungsräume, die sich für uns öffnen.
Fühlen Sie sich angesprochen!
Meine Ausbildung habe ich bei Madhuha Brünjes, Waldkirch durchlaufen.
Mein Angebot richtet sich an alle Altersklassen und auch an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Durch regelmäßige Übungen werden sämtliche Körpersysteme positiv beeinflusst, der Geist wird bruhigt, die Muskulatur wird gestärkt und die Faszien bleiben geschmeidig.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse.
Gruppen und Yoga-Raum
Die Gruppengröße ist beschaulich auf
höchstens 6 Personen begrenzt.
Raumadresse: Zielrebenweg 28, 79400 Kandern
Frühe Yoga-Gruppe
Menschen jedes Alters, die morgens Ausrichtung und Körpergefühl erleben wollen.
Dienstag 09.30 Uhr
Sanft-aktive Yoga-Gruppe
Menschen jedes Alters, die Beweglichkeit und Entspannung erhalten, bzw. anstreben wollen.
Mittwoch 19.00 Uhr
Senior-Yoga-Gruppe
Ältere Menschen, die aktiv bleiben und Einschränkungen verhindern, bzw. abbauen wollen.
Donnerstag, 19.00 Uhr
Kosten
Eine Yoga-Einheit dauert 1,5 Stunden. Die Teilnahmegebühr beträgt 18 Euro und kann als 5-er Block für 80 Euro oder als 10-er Block für 150 Euro erworben werden.
Der Kurs soll fortlaufend sein, daher sind für die Einlösung des 5-er Blocks 2 Monate, für den 10-er Block 4 Monate vorgesehen. Urlaubsregelung erfolgt separat.
Eine Schnupperstunde zum Preis von 15 Euro ist möglich.
Termin
Um Anmeldung wird gebeten. Teilnahmevereinbarung gerne telefonisch oder per E-Mail.
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